co cwiczyc

co do treningu nog to warto cwiczyc je na redukcji szczegolnie bardzo intensywnie iz swojimi gabarytami i chłonnascia kalori ze sie tak wyraze bija pozostale miesnie na łeb :)

po wczorajszym treningu... ćwiczy się bardzo dobrze siła nie spada..chęci do treningu są ! no tak to ja lubie sobie ćwiczyć robiłem barki i nogi i wszystko zgodnie z planem.. dziś niedziela... nieliczny dzien wypocznykowy bez treningowy spałem sobie do 11 na nowy czas.. zjadłem sobie śniadanko na lajcie..płatki i biały ser..zaraz piersi w [...]

[...] a co z six packiem? :D niezle Ci to wszystko poszlo jestem pelen podziwu ja tez sie teraz staram zrzucic sadelko i zatrzymac miecha jak najwiecej wydaje mi sie ze moglbys cwiczyc na bilansie 0 z dieta a do wakacji bylo by naprawde spoko z six packiem ale widze ze lubisz sie masowac wiec powo :) pozdro wielkie 3m sie chlopaku gratulacje ;) [...]

[...] co innego, cutler najlepiej kiedys powiedzial, czy to rzezba czy to masa on robi w zakresie od 10 do 12 powtorzen, bo na niego to dziala, cwiczy tak ponad 20 lat i dalej bedzie tak cwiczyc, a chlop nie jedna opcje juz przerobil i wbic tez swoje wbil... kazdy jest inny, twojemu ziomowi rosna barki i lapy na 20 powtorzen a tobie moga rosnac na 5

[...] zerowe ale znowu faja z rana sterczy. Prolka pod kontrola caly czas bo cabaser co pewien czas deikatnie leci i wiem jakie dawki potrzebuje na moscie. Dopamina też dominuje, cwiczyc sie chce nawet na zakupy pojechałem tylko taki czlowiek jakby sztucznie napędzony wiec typowy objaw wysokiego estro gdzie je olewamy a dbamy o prl. Leciałem 0,5 tabsa [...]

Własnie o to chodzi jak kto raz czy dwa razy trafil kijowy lab czy placebo to pierwsza opcja kiedy mówi kosmetyk, a druga to co da ładowanie halotestinu, tury czy oxa nawet w kosmicznych dawkach jak ktos nie umie ćwiczyc pod sile czy ulożyc pod siebie odpowiedniego bilansu kalorycznego dobrac odpowiedniej ilosci cardio i zwykle tura czy oxa, która [...]

stosował ktoś BPC-157 i wywaliła komuś prolaktyna? Biłem BPC-157 na początku roku styczeń-luty, badania na Wielkanoc robiłem i prolaktyna spoko ale średnio co 3 tygodnie i tak 0,25 cabera wrzucam żeby ta prolka była gdzieś w środku widełek. Jak oceniasz ten środek jesli chodzi o kontuzję? Polecam bardzo BPC, po trzech tygodniach bolące łokcie i [...]

stosował ktoś BPC-157 i wywaliła komuś prolaktyna? Biłem BPC-157 na początku roku styczeń-luty, badania na Wielkanoc robiłem i prolaktyna spoko ale średnio co 3 tygodnie i tak 0,25 cabera wrzucam żeby ta prolka była gdzieś w środku widełek. Jak oceniasz ten środek jesli chodzi o kontuzję? Polecam bardzo BPC, po trzech tygodniach bolące łokcie i [...]

ja podejrzewam, że też miałbym problem się teraz przestawić jakbym miał ćwiczyć bez wspomagania, tylko kurde jak zaczynam w wieku 20 to co będzie jak będę miał 30-40 lat :-D

Zerwałem prawego cycka w listopadzie 2016 roku, praktycznie tak jak na grafice. Do tego po ostrej redukcji w tamtym sezonie, zauważyłem, że i jakiś fragment bicka też poszedł (ogólnie zerwałem w miejscu, gdzie łączą się ze sobą mięśnie: piersiowy, biceps i przód barku). Dziura została, cycek przesunął się do środka, prawa pierś bardziej przez to [...]

[...] co mozna spotkac, juz moj ojciec mi pokazal w pl jak sie dziala z takimi, idziesz do managementu i mowisz ze j**ie od goscia i delikwent jest wyproszony, duzo ludzi idzie cwiczyc smierdzacych bk i tak sie spoca... 0 poszanowania dla innych uzytkownikow, to samo tyczy sie braku recznika :-) ja sam tez mam problem z zatokami ale ja zawsze sie [...]

[...] mega psychologiczny aspekt, bo chyba wiekszosc sie ze mna zgodzi, ze wraz z myslami o zrobieniu offa, badz w ogole zejsciu z towaru pojawiaja sie mysli - to na chooj dalej cwiczyc %-) i teraz pytanko, czy tak samo bedzie z trenem? chodzi mi o to, ze jak ktos juz posmakuje trena i powiedzmy jego sajdy go nie przerastaja i daje rade, to czy nie [...]

[...] mega psychologiczny aspekt, bo chyba wiekszosc sie ze mna zgodzi, ze wraz z myslami o zrobieniu offa, badz w ogole zejsciu z towaru pojawiaja sie mysli - to na chooj dalej cwiczyc %-) i teraz pytanko, czy tak samo bedzie z trenem? chodzi mi o to, ze jak ktos juz posmakuje trena i powiedzmy jego sajdy go nie przerastaja i daje rade, to czy nie [...]

[...] mega psychologiczny aspekt, bo chyba wiekszosc sie ze mna zgodzi, ze wraz z myslami o zrobieniu offa, badz w ogole zejsciu z towaru pojawiaja sie mysli - to na chooj dalej cwiczyc %-) i teraz pytanko, czy tak samo bedzie z trenem? chodzi mi o to, ze jak ktos juz posmakuje trena i powiedzmy jego sajdy go nie przerastaja i daje rade, to czy nie [...]

[...] lekarz po zabiegu nie dal wytycznych? u mnie 6 tyg zakaz podnoszenia powyzej 6kg chyba po 2 czy 3 miesiacach powolutku zaczalem trenowac. kolega juz po 2 tyg zaczynal cwiczyc. udalo mu sie ale nie pochwalam takiego dzialania. zalezy tez czy masz siatke czy nie. jak nie przerwa powinna byc dluzsza. 12 tyg juz jest pelna sprawnosc i mozna [...]

Chyba potrzebowałeś się wyżalić troszkę co???%-) Testo będzie klepał i w pompce może leżeć przez 5dni Trochę tak, bo wku***a mnie to niemiłosiernie że nie mogę ćwiczyć tak jakbym chciał. Ogólnie z kręgosłupem problemy mam genetycznie odziedziczone po matce, ona też miała problemy. Kiedyś jeszcze jak byłem nastolatkiem to był okres, że spałem na [...]

[...] wada postawy w postaci zbytnio pochylonej miednicy. Duzo pracy nad mobilnoscia miednicy, barkow. Praca z fizjo i we wlasnym zakresie z roznymi pilkami do automasazu, thera bandy, gumy. I dzwigam na dzis dzien spore ciezary, oczywiscie jestem uzalezniony od podwojnie skrupulatnych rozgrzewek, ale ciesze sie i tak ze moge cwiczyc z ciezarami...

Och, skąd ja to znam, dieta, treningi, stawanie na głowie a efektów brak. Pewnie, że jest to frustrujące! Nie ty pierwsza, i na pewno nie ostatnia, tego doświadczasz. I wrzeszczenie na sprzęt sportowy, wypacanie stresu i bicie rekordów kiedy jest się podkręconym wściekłością... znamy to, znamy :-) Ale skoro to co robisz nie działa, to widocznie [...]

Jak już mówiłem, sogi to dla mnie nie sposób na zostanie 'specjalistą', czy 'ekspertem', bo to straszna głupota, ale raczej wyraz sympatii i małej (choć nie dających żadnych korzyści) nagrody choćby za wkład pracy w mój dział. Co do siłowni, ktoś kupił ten sprzęt z tego co wiem. Nie był on nasz oczywiście, ale mogliśmy na nim ćwiczyć, kiedy [...]

parakultur - sam na sobie obserwujesz te zmiany, natomiast jakbyś wyciskał na barki również w wysokich zakresach, to myślę , że się przerazisz jak doznasz skoku siły, niestety właśnie niskie zakresy nieodpowiednio wykorzystywane (przy zbyt niskim stażu/sile/masie w stosunku do ciężarów) potrafią więcej szkodzić niż łatać jakiekolwiek długi masowe [...]